足立区で肩こり・腰痛・交通事故のむちうちでお悩みの方は、すずき整骨院へ！マタニティ・産後骨盤矯正も人気です！

2018年05月9日

こんいちは。東京都足立区にある、すずき整骨院院長の鈴木ともゆきです。

「産後の骨盤のズレ」①・②をもとにまとめて説明＆解説をしていきます。。

産後の骨盤のズレは①妊婦期、②出産時、③育児期の三段階で精神的ストレス

や肉体的ストレスがかかり続けることが原因で発生すると説明してきました。

が、まずは体の調子がいつも良いときはどのような状態なのでしょうか？

当院ではスッキリ楽な体で生活している状態は脳機能と身体機能の働きが

良い状態と考えます。

脳機能とは「心と体を前向きに動かすシステム」で、

身体機能は「筋肉・骨盤（骨格）・血流」の三つになります。

身体機能の筋肉が柔らかく力強い状態の時、骨格・骨盤は

安定し血流も良いため栄養と老廃物の入排出の循環がよく

いつも体はスッキリと楽な状態で生活することができます。

ところが、①妊婦期、②出産時、③育児期と3つの段階でストレスがかかると

脳機能と身体機能の働きが低下してきます。

すると筋肉がガチッと固くなり、骨盤がヅレて血流が悪くなり栄養と

老廃物の入排出の循環が悪くなり疲労が溜まり続ける悪循環が発生してしますのです。

このことが原因で産後の体や精神的な疲れ不調になってくるのです。

肩こり・腰痛・腱鞘炎・産後のうつ病・不眠症などの様々な症状が出現します。

このような状態はどのようにしたらよくなるのか？

それが、当院独自のWBTバランス整体による産後の骨盤矯正です！

今回はここまで。

次回はWBTバランス整体による骨盤矯正のことを説明＆解説していきます。

産後お身体の不調でお悩みの方！
東京都足立区にあるすずき整骨院にいつでもご相談ください。
産後の骨盤矯正でスッキリ楽な体で生活しましょう♪
東京都足立区谷在家3-22-5-102　TEL03-3857-1556
ホームページURL:http://suzuoc.com/

 

 

 

 

 

 

2018年04月19日

こんにちは。東京都足立区にあるすずき整骨院の鈴木智之です。

前回は産後に骨盤がズレの発生原因である妊婦さんが出産前受けるストレスについて説明＆解説をしていきました。

今回は②出産時と③出産後の「育児期」にかかるストレスについてお話をしていきます。

②出産時には①妊婦期で体力の低下した状態ですでにかなりの疲労を溜め飲んだ体になっています。

その状態で陣痛というとてつもない痛みによるストレスが加わります。

それが何時間も続くわけですから相当な体や精神（脳）に負担になります。

全身の筋肉がさらに緊張した状態が発生！

脳機能と身体機能がさらに低下していきますので骨盤はズレが進みます。

このことでさらにバランスの悪い力弱い体になって疲労の蓄積が進みます。

その状態で今度は③育児期に入ります。

出産後は①妊娠期+②出産時のストレスがかかりさらに体力が落ち疲労が溜まったています。

その状態で今度は育児がスタートしていくわけです。

おむつ交換、授乳、入浴、夜泣きによる睡眠不足等などが

肉体的・精神的ストレスとしてかかり続けてしまいますから

脳機能と身体機能が低下がまたさらに起こり骨盤がズレがさらに進み

さらにバランスの悪い力弱い体になってしまします。

ここまでくると、肩こり・腰痛だけではなく手の腱鞘炎や膝の腱鞘炎

そしてひどい場合は産後のうつ病が発症して生活が苦しくなってしまします。

高齢出産ともなれば20代のころと比べ体力がない状態ですから

体にかかるストレスはかなりのものになります。

そんな状態は嫌ではないでしょうか？

産後お身体の不調でお悩みの方！
東京都足立区にあるすずき整骨院にいつでもご相談ください。
産後の骨盤矯正でスッキリ楽な体で生活しましょう♪
東京都足立区谷在家3-22-5-102　TEL03-3857-1556
ホームページURL:http://suzuoc.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

2018年04月14日

こんにちは。東京都足立区にあるすずき整骨院の鈴木智之です。

今回のテーマは当院で行っている「産後の骨盤矯正」についてご説明＆解説をしていきます。

まずはなぜ？産後に骨盤がズレが発生し「肩こり・腰痛・体の疲れ・むくみ・冷え・気持ちが落ち込む」などが症状として出てくるのかというところからです。

その前に体の不調がない場合、つまりスッキリ楽な体で生活している時は脳機能（心と体前向きに動かすシステム）と身体機能（筋肉・骨格、骨盤・血流）の働きが良い状態です。

身体機能の筋肉は柔らかく力強い状態で骨格・骨盤を安定させ、血液の循環が良いので栄養と疲労物の入排出の循環が良くいつも体を力強い状態にしています。また、脳の血液循環も良いので体を元気にするシステムの働きが常に保たれています。

ただこの人間の機能はストレスに弱い部分があり、過度にストレス（負担）がかかり続けると機能がすぐに低下したままになってしまいます。

つまり、骨格・骨盤がズレが発生します。

産後の骨盤のズレが発生する原因は3つの過程で受けるストレスです。

①妊娠中の「妊婦期」②出産時　③出産後の「育児期」です。

では今回は①妊娠中の「妊婦期」つまり妊婦さんにかかるストレスは何かというところから説明していきます。

妊娠してから徐々にお腹が大きくなるということは、徐々にお腹にボーリングの玉のようなおもりが増えていくことになります。

妊娠初期は数グラムしかない胎児が、出産直前には3～4キロほどの重さになります。

そうした過程で妊婦さんの姿勢変化が現れます。

出っ張った重いお腹を支えるために首が前に出るいわゆる「猫背」に変化していきます。

それと同時に極端に体の動かす機会がへり、体力の低下おこります。

つまり、姿勢が変化しながら体力が落ちている状態でお腹の赤ちゃんを支えていかなければならないので、肉体（筋肉）に過度なストレスがかかり続けてしまい疲労が筋肉に蓄積されていきます。

また、初産の場合は不安感から精神的なストレスも加わりますから体が疲労を溜め込みやすい状態がプラスされてしまいます。

ここまででも大変なストレスがかかり続けていることになります。

心や体は悲鳴をあげるのも当然起こってくるのです。

出産前でもかなりのストレスがかかっていることがわかりますよね？

では、次回は出産時と主産後にかかるストレスについてご説明いたします。

産後お身体の不調でお悩みの方！

東京都足立区にあるすずき整骨院にいつでもご相談ください。

産後の骨盤矯正でスッキリ楽な体で生活しましょう♪

東京都足立区谷在家3-22-5-102　TEL03-3857-1556

ホームページURL:http://suzuoc.com/

 

 

 

 

2018年04月10日

こんにちは。すずき整骨院です。

4月の臨時休診日のご案内です。

4月21日（土）休診になります。

 

 

2018年04月10日

こんにちは。東京都足立区のすずき整骨院の鈴木ともゆきです。

今までの内容を簡単にまとめると「ストレスによって疲労を溜め込んだ筋肉が原因で脳機能（心と体を前向き動かすシステム）と身体機能（筋肉・骨格・血流）の働きが悪くなり疲労を溜め込む悪循環が発生する。このことがあらゆる体の不調(の原因になる。」ということになります。

このような不調が起きてしまい機能が低下している体にただ「楽になりたいから」とマッサージをすると、そのことがストレスになってしましますので一時的には良くなりますがまた元の状態に戻ってしまいますし、体の不調を改善するための治療計画の提案もありませんから良くなる良くならないはすべて受けられた方次第になります。

ここで問題は脳機能と身体機能が低下したままの状態が改善されていないことです。

そこで、当院のWBTマニュピレーションという手技療法になります。

これは、「筋肉・筋膜・皮膚」などの感覚器にある法則に基づいて刺激を入れていきます。

すると、その刺激を感じ取った脳は体に「元気になれ」という信号を沢山送ります。するとその信号を受け取った筋肉たちは力強さを取り戻し低下していた脳機能と身体機能の働きが良くなって、バランスが悪く力弱い体がバランスが良い真っすぐで力強い体に整いますので様々な体の不調が改善されていきます。

スポーツ選手や肉体労働者の方ならばストレスが溜まることなく脳機能と身体機能の働きが良くなることでパフォーマンスが良い状態がいじできますので体を壊すことなく長く使い続けることができるようになります。

いい生活や仕事をするには健康第一です。

そのためにもマッサージで体の不調が改善されない方！

東京都足立区にある、すずき整骨院にいつでもご相談下さい。

東京都足立区谷在家3-22-5-102　TEL03-3857-1556

ホームページURL:http://suzuoc.com/

 

 

 

2018年03月15日

こんにちは。東京都足立区ですずき整骨院の院長をしています鈴木ともゆきです。

今回は前回の続きので肉体にかかるストレスの

4.筋肉が発達することによる関節部の負担（ストレス）

についてお話を進めて行きます.

 

現在は筋肉の力強く発達させるために科学的に

根拠がある手法が手短な存在になってきました。

代表的なトレーニング法として「ウエイト」トレーニングなどがあります。

効率よく効果的に筋肉を発達させ力強い肉体にする

素晴らしいトレーニング方法です。

しかし、ここで問題になるのは専門的な知識もなくやみくもに筋肥大

させ必要以上に鍛え上げてしまった筋力です。

こういった筋肉は力は出ますが、すぐに疲労が溜まりやすい筋質になってしまいます。

脳機能と身体機能の低下が低下し全身筋力の連動性が悪くなり疲労が溜まる

悪循環が発生しやすくなります。

すると、肩・肘・膝・足首の靭帯に必要以上にストレス（負担）がかかるため

関節が壊れてしまします。

野球の選手なら野球肩や野球肘、肉離れなど。

サッカー選手なら膝の靭帯断裂、足関節の靭帯断裂、肉離れなど。

テニス選手なら、手首の関節炎、テニス肘、膝の靭帯や半月板損傷など。

これらのリスクが増えやすくなってしまいますので、

ウエイトトレーニングをするなら専門的な知識を持った人と行うことと

トレーニングにより溜まった疲労を残さず抜いて行かなければなりません。

そのためにはただ単にマッサージをするのではなく体の疲労を抜きながら

トレーニングにより低下した脳機能と身体機能の働きを良くしながら

パフォーマンスを維持していかなければなりません。

大好きなスポーツをできなくなって来るのは嫌ではないでしょうか？

マッサージで体の不調が改善されない方！
東京都足立区にあるすずき整骨院にいつでもご相談下さい！

東京都足立区谷在家3-22-5-102　TEL：03-3857-1556
ホームページ　URL:http://suzuoc.com/

 

 

 

 

2018年03月15日

こんにちは。東京都足立区にあるすずき整骨院の院長の鈴木智之です。

前回から肉体労働者の中でもスポーツ選手つまりアスリートの方が
受ける肉体的ストレスがどのように脳機能と身体機能（特に筋肉）
にかかるののかをテーマに説明してきました。

1.生まれ持っての筋コンディション（もともとの筋肉が柔らかいか固いか）の状態

2.年齢的な体力の衰え

3.日常生活での管理

4.筋肉が発達することによる関節部の負担等

これらにより肉体的ストレスがかかりすとれすが疲労が溜まり

各関節・筋肉の故障の原因になります。

今回は3、日常生活での管理について説明していきます。

3.日常生活での管理が不十分な場合どうなるのでしょうか？

例えば、アスリート＆スポーツ選手が睡眠不足や

お酒を毎日飲みすぎたり

栄養バランスの偏った食事をとると、体重が増えたり、

体が水分不足になって筋肉が疲労を溜め込みやすくなり

質が固く力弱くなったり心臓への負担も増えます。

筋肉の質が固くなるとは、酸化が進んでいることになりますから

筋肉の老化現象が発生しているということになります。

そうなると急激に脳機能と身体機能の低下が起こります。

この状態で、体を激しく動かしたらどうなるのでしょうか？

筋出力低下がおこりパフォーマンスが上がらず思ったほど成績が出せません。

また、体を動かしたり止めたりする際、筋肉ストレスを受けやすくなりますので

極度の疲労感、肉離れや捻挫などのケガ、関節の消耗・摩耗などが急激に起こってきます。

さらに、筋肉の老化現象が発生していますから回復速度も遅くなってしまっていますので

復帰にも時間がかかりますし、もとのパフォーマンスが失われてしまい引退を考えなければ

ならなくなってきます。

この場合は生活管理を見直すことですし、通常のマッサージをすると

一時的にはスッキリするけどまた元の状態に戻りますし、

帰ってストレスになり回復力が低下しますのでより体が悪くなります。

それぐらい体の悪いポンコツ状態になっているということです。

そうな状態で苦しむのは嫌ではないでしょうか？

この場合は生活管理を見直すことと、また当院のWBマニュピレーション

で脳機能と身体機能働きが良い状態を記憶させていきます。

すると、スッキリ楽な体に整っていきます。

次回は4.筋肉が発達することによる関節部の負担等について説明していきたいと思います。

マッサージで体の不調が改善されない方！
東京都足立区にあるすずき整骨院にいつでもご相談下さい！

東京都足立区谷在家3-22-5-102　TEL：03-3857-1556
ホームページ　URL:http://suzuoc.com/

 

 

 

2018年03月7日

こんにちは！東京都足立区ですずき整骨院、院長の鈴木ともゆきと言います。

今回は肉体労働者の中でもスポーツ選手つまりアスリートの方が

受ける肉体的ストレスがどのように脳機能と身体機能（特に筋肉）

にかかるのかを見ていきましょう。

皆様もよくわかると思いますがアスリートの方はとにかく体力が

普通の方（サラリーマンや専業主婦）よりもはるかにあります。

なので、多少の運動でもストレスに感じることがありません。

しかし、1.生まれ持っての筋コンディション（もともとの筋肉が柔らかいか固いか）

の状態2.年齢的な体力の衰え3.日常生活での管理4.筋肉が発達することによる

関節部の負担等によりストレスに弱くなり筋肉が疲労をため込みやすくなります。

では、1.生まれ持っての筋コンディションが悪い人の場合

はどのようなっていくのでしょうか?

肉体的ストレスがかかると脳と身体機能がすぐに低下し

疲労を溜め込む悪循環が発生しやすい傾向にあります。

するとサッカー・野球・バスケットボール・バレーボール・フィギアスケート・

スピードスケート等をなどを休まず練習をすれば筋がすぐに疲労をため込みます。

そして、何かがきっかけで急激に力がかかった際には肉離れや関節痛、捻挫

そして時には骨折（疲労骨折）などが発症してしまい復帰に時間がかかるのと

最悪の場合元の状態にもどらず引退することになっしまいます。

2.年齢的な体力の衰え（体力の低下）

年齢が若くても体力のピークが早めに来てしまったり、

ただ単に年齢的に体力が衰えてしまったりする方は

一番パフォーマンスを発揮していたころよりも筋の出力が低下し

同じような練習や試合をしていくことで脳機能と身体機能が低下し

疲労をため込む悪循環が発生します。

この時に注意しなければならないのは、脳は一番良かったころのことを

記憶していますのでまだまだできると錯覚してしまっているのと、

「練習をしないから体が動かない」と自己暗示をかけてしまいがちになります。

そしてオバートレーニングの連鎖から抜け出せず体に故障発生

現役を引退しなければならない事にもなります。

また、体力が回復するのも時間がかかりますので年齢とともに

徐々に休養を長くとらなければならくなります。

休養をが短ければ筋肉は疲労を抜ききれず次の日にもちこしになります。

それが続けばやがて体に不具合がさらに発生していきパフォーマンスの

低下により重大なケガにつながるのです。

このように溜まった疲労はただ単にマッサージを長くやれば回復

するわではありませんので注意が必要です。

次回は3.日常生活での管理4.筋肉が発達することによる関節部の負担等によりストレス

いついてお話をしていきます。

マッサージで体の不調が改善されない方！
東京都足立区にあるすずき整骨院にいつでもご相談下さい！

東京都足立区谷在家3-22-5-102　TEL：03-3857-1556
ホームページ　URL:http://suzuoc.com/

 

 

 

 

2018年02月22日

こんにちは。東京都足立区ですずき整骨院をしています院長の鈴木智之です。

身体の不調の原因には

1.「精神的ストレス」2.「感覚器ストレス」3.「肉体的ストレス」

がかかり続けることで脳機能と身体機能低下が起こり発生すると

いうお話をしてきました。

今回は前回の続きで、スポーツや建設業などの肉体労働

の方が受ける肉体的ストレスがどのように筋肉にかかるのかを

見ていきましょう。

・建設現場で働く方の肉体的ストレスとは？

建設現場で働く人はとにかく体を長時間動かします。

そして重い荷物を持って歩いたり、

中腰の姿勢で作業をしたり

体や腰にかかる肉体的ストレスはかなりのものです。

その方が中腰の姿勢になると腰にかかる負担は約1.5～2倍

また、座った姿勢で腰を曲げる作業をしていると1.85倍

さらに立った姿勢で体を前かがみにしてモノを持ち上げた際は2.2倍

座った姿勢で又は中腰の姿勢になると2.75倍の負担（ストレス）

（※体重70キロの方の場合、中腰の姿勢で105～140キロ

座った姿勢で腰を曲げると129.5キロ

前かがみでモノを持ち上げようとすると154キロ

座った姿勢又は中腰の姿勢でモノを持ち上げると192.5キロ

の負担が関節や筋肉にかかる。）

また、前かがみの姿勢になると頭が体の前に頭出てしまうため

首・肩・背中に約3倍もの負担がかかります。

（※頭が約5キロだとすると15キロの負担がかかる。）

これらの数字は筋肉のコンディションによる左右されますから
筋肉が負担（ストレス）を受け続けて力を失った場合は
その倍以上の負担がかかると思ってください。

そして、ここにプラスして考えなければいけないことがあります。

年齢による体力の低下です。

科学的にしっかり管理をして栄養・睡眠・トレーニング・疲労の回復

などを手を抜くことなく行っている

プロのスポーツ選手やアスリートでも体力を

維持し続けることは不可能です。

最終的には体力がが落ち疲労の回復が進まず筋肉が力を失い

体を安定させることができませんので、

体の特に関節付近が故障し良くならず結果が出ないので引退します。

つまり、どんなに頑張っても年齢による体力の低下は止めることができません。

建設現場での作業をしている方の場合も同じことが考えられます。

20代のころは平気だった作業が30後半～40代にかけて体力が落ち

疲労が溜まり抜けづらくなります。

すると疲労が溜まる悪循環が起こり

脳機能と身体機能が低下した状態が続いてしまいます。

結果、腰痛・肩こり・又はその他の体の不調が発生してしまうのです。

それを適切な管理をせず放置すれば、椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症

すべり症・骨の年齢的な変化が起こり、大変苦しい生活を

送ることになってしまうのです。

そんな生活は嫌ではないでしょうか？

マッサージで体の不調が改善されない方！
東京都足立区にあるすずき整骨院にいつでもご相談下さい！

東京都足立区谷在家3-22-5-102　TEL：03-3857-1556
ホームページ　URL:http://suzuoc.com/

 

次回はアスリートにかかる肉体的ストレスにスポットを当てていきます！

 

 

 

 

 

 

2018年02月13日

こんにちは。東京都足立区にあるすずき整骨院の院長の鈴木ともゆきと言います。

前回のブログ「体の不調を原因ストレスとは？」

ということで、1「精神的ストレス」2.「感覚器ストレス」

まで詳しく説明していきました。

今回は特に体の機能を低下させる3.「肉体的ストレス」について

説明していきます。

3.「肉体的ストレス」

これは、簡単にいうと筋肉が受けるストレスになります。

肉体的ストレスが多くかかりすい仕事は

デスクワークや車の運転で座り仕事と

スポーツや建設業などで体を動かし続ける肉体労働

の大まかではありますがこの2つに分けられます。

では、お仕事にどのようにしてストレスがかかるか

見ていきましょう！

・例としてデスクワークの方がかかる肉体的ストレスは？

（座り仕事お方がかかる肉体的ストレス）

デスクワークの場合は、長時間の座っていることで立っている

時と比べて約1.5～2倍の負担（ストレス）がかかります。

（※体重70キロの場合、座っている姿勢にもよりますが

105キロ～140キロ負担がかかり続けていることになります。）

また、パソコンを使うと姿勢が猫背気味で頭が体の前に出ることで

首・肩に3倍の負担がかかり続けることになります。

（※頭の重さが約5キロだとしたら15キロ）

ここにプラスして考えなければならないことがあります。

それは座っていることが多いことで運動不足になり

体を支える筋肉の力や持久力といったものが弱くなってくる。

つまり「体力」がなくなるということです。

また、さらにプラスして考えなければならないのは

年々老化していくこと。

つまり年をとることで「体力」が衰えていくことです。

特に女性の場合は成長期が早く終わってしまう分

男性と比べて体力の低下が早く訪れてしまいます。

（※個人差はありますが9.10歳ぐらいから始まり15.16歳で

ほとんど終わってしまいます。男性の場合は12.13歳から始まり

18～20で終わり。）

さらに女性は昔からの遺伝的要素なごが関係して

（※男性は狩りを、女性は洞窟の中で子供や家庭で家事仕事をしたいた。）

体力を維持する力が男性と比べて弱い傾向になりますので

女性の方が圧倒的に体の不調が出やすいのです。

ちなみにトラックやタクシー運転手又はその他の

乗り物の運転の方も同様の事が言えます。

このようなことから長時間座り続ける仕事をしていると、

肉体的ストレスが脳機能と身体機能が低下させ疲労が溜まる

悪循環が発生させ、肩こり・腰痛その他の不調の原因になっているのです。

マッサージで体の不調が改善されない方！

東京都足立区にあるすずき整骨院にいつでもご相談下さい！

東京都足立区谷在家3-22-5-102　TEL：03-3857-1556

ホームページ　URL:http://suzuoc.com/