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猫背矯正のポイント：柔道整復師が教える正しい姿勢のコツ

1.猫背の原因と影響
2.正しい姿勢の重要性
3.猫背矯正の方法
4.効果的な猫背矯正のポイント
5.猫背矯正の効果と維持方法

目次

1.猫背の原因と影響 2.正しい姿勢の重要性
3.猫背矯正の方法 4.効果的な猫背矯正のポイント
5.猫背矯正の効果と維持方法 6.まとめ

1.猫背の原因と影響 2.正しい姿勢の重要性

1: 猫背の原因と影響

猫背は現代人の多くが抱える姿勢の問題の一つです。スマートフォンやパソコンの普及により、長時間のデスクワークやスマホ操作が増え、肩が前に丸まるなどの猫背の原因が増えました。猫背により、背中の筋肉が張り、背骨が歪むなど、身体に様々な悪影響を及ぼします。

2: 正しい姿勢の重要性

正しい姿勢は身体の健康だけでなく、自信や見た目にも影響を与えます。正しい姿勢を保つことで筋肉のバランスが整い、内臓の機能も正常に働きます。また、自信や印象力も向上し、コミュニケーションにもプラスの影響を与えます。

3.猫背矯正の方法 4.効果的な猫背矯正のポイント

3: 猫背矯正の方法

猫背を改善するためには、柔道整復師が提供する施術や日常生活での姿勢改善が重要です。筋膜リリースやストレッチ、筋力トレーニングなどの施術を受けることで、筋肉の緊張を緩和し、正しい姿勢をサポートします。また、日常生活での姿勢の意識や座り方、立ち方、枕の選び方などにも注意が必要です。

4: 効果的な猫背矯正のポイント

筋膜リリースでは、猫背を引き起こす筋肉の緊張をほぐし、正しい姿勢を取り戻す手技が行われます。ストレッチや筋力トレーニングは、背骨や周囲の筋肉を柔軟にし、正しい姿勢を保つための力をつけるのに効果的です。

5.猫背矯正の効果と維持方法 6.まとめ

5: 猫背矯正の効果と維持方法

猫背矯正の効果は、正しい姿勢を保つことで身体に及ぼすプラスの影響が期待できます。また、定期的なストレッチや筋力トレーニングを継続することで、猫背の再発を防ぎ、健康な姿勢を維持することができます。

6：まとめ

正しい姿勢は健康だけでなく、自信や印象にも影響を与える重要な要素です。猫背の改善には、柔道整復師の提供する施術や日常生活での姿勢改善が必要です。定期的な施術や日常生活での意識を持ち、正しい姿勢を保つことで、健康で自信のある生活を送ることができます。

足立区　すずき整骨院の院長挨拶

執筆者：柔道整復師
すずき整骨院代表　鈴木智之

鈴木智之

はじめまして。足立区谷在家にあるすずき整骨院の院長をしております、鈴木智之と申します。
皆さまはどこに行っても改善しない、つらく苦しいお身体の不快感、腰が痛い、肩こりがつらい、膝が痛い、交通事故によるむち打ちやケガがいつまでも痛いといったお悩みはお持ちではありませんか？

詳しくはこちら

Google口コミ｜足立区　すずき整骨院

足立区の皆様へ

2人出産後不眠や肩こりなど体調不良が続いていましたが忙しや子供を見ててくれる人がいないためなかなか行く機会がありませんでした。
そんな矢先たまたま首の寝違えが頻回に起こり日常生活に支障をきたした為検索したところすずき整骨院の口コミが良く子連れでも良いとの事で電話予約しました。

問診をして施術時間は数分くらいでしたが寝違えがよくなりました。さらに産後の体力低下や不眠だったことから自律神経の乱れを指摘されましたが一回の施術で夜ぐっすり寝れるようになり朝起きたときスッキリしていて体調の改善がすぐ分かりました！産後6ヶ月で骨盤のズレも指摘されたのでそのまま6回コースの骨盤矯正してもらいました。

最初はグラグラだった体も回数を重ねるごとに力強い体になっていくのがわかりました。 1回目は痛かったのですが回数を重ねるごとに痛みもなくなり体の調子がどんどん良くなっていくのが自分でもびっくりするくらい目に見えてわかるようになりました。

身体的に楽になり夜ぐっすり眠れるようになった事で精神的にも楽に毎日楽しく過ごせるようになりました。自律神経の乱れを治してもらえて本当に通ってよかったです。

先生も話しやすく体の相談にも乗ってくれ一つ一つ丁寧に説明してくれます。

また子供2人連れて行っても事務の方が見ていてくれるので本当に助かりました！ 6回終わりましたが次は月一で定期的にメンテナンスしていこうと思います。

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腰痛が改善されました！

長年の腰痛と昨年ヘルニアを患い、近くで良いところがあればと思い、こちらの整骨院がヒットしました。

先生はとても明るくて、治療方針、栄養指導、施術など一つひとつ丁寧に説明してくださいました。おかげさまで長年悩まされた腰痛から解放されて元気になりました。

院内も清潔で受付の方も先生もとても感じが良かったです。また体の不調が出てきた時には迷わずお世話になりたいと思います。

ありがとうございました

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昨年から坐骨神経痛で整形外科に通っていましたが内服薬と牽引のみで、徐々に楽にはなってきましたが長引くばかりでした。

今回、思い切って根本から治療をと、こちらにお世話になりました。先生の原因箇所の究明とカウンセリングを元にした施術で回を追う毎に痛みが消え座っていて、あれほど痛かったのが見事に消えました。

今後も御指導の元に食事や運動などにも気を付けて再発しない様に注意しながら生活していくつもりです。本当にありがとうございました。

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たくさんのお喜びの声をいただいています

施術の流れ |足立区すずき整骨院

受付にて問診票をご記入ください。問診表の内容に沿って、お話を詳しくお伺いしていきます。
現在のお体の状態を実際に検査していきます。
お体の状態と、痛みの原因、これから行う治療内容をご説明いたします。
患者様の症状に合わせたオーダーメイド治療を行います。
今後の治療方針や通い方、ご自宅での過ごし方などをアドバイスさせていただきます。
本日の治療は終了です。お大事に！