患者様の喜びの声「毎日泣いていた私が、子どもとの時間を笑顔で過ごせるようになりました」 足立区 30代女性 専業主婦※産後うつ
2026年09月8日
待ち望んでいた子どもが生まれ、出産前は「これから家族3人で楽しい生活が始まる」と思っていました。
ところが、実際に育児が始まると、想像していた以上に大変でした。
授乳や夜泣きでまとまった睡眠が取れず、常に寝不足。抱っこや授乳を繰り返しているうちに、首や肩、腰まで痛くなり、朝起きた時から体が重い状態が続いていました。
次第に、体だけではなく気持ちにも変化が出るようになりました。
理由もなく涙が出たり、突然強い不安を感じたり、「私はちゃんと母親ができているのかな」と自分を責めてしまったり。
夫から「少し休んだら？」と言われても、子どものことが気になって休むことができません。
夜、赤ちゃんが寝ているのに自分は眠れず、ようやく眠れたと思ったら夜泣きで起こされる。
そんな毎日を繰り返しているうちに、朝が来ることさえ怖く感じるようになりました。
以前は友人と出掛けたり、買い物をしたりすることが好きだったのに、外へ出る気力もなくなり、一日中家にいることが増えました。
家族から「最近少し様子がおかしいよ」と心配され、医療機関へ相談したところ、産後うつについて説明を受けました。
専門家に相談しながら過ごしていましたが、首・肩・腰のつらさや体の疲れも強かったため、身体面からできることはないかと探していた時に、すずき整骨院を知りました。
初めて伺った時、先生が症状だけではなく、出産のこと、睡眠、育児、食事、体の痛みなどについて丁寧に話を聞いてくださったことが印象に残っています。
検査では、出産後の骨盤や姿勢の状態、抱っこや授乳による筋肉への負担などを確認していただきました。
そして、産後は体が大きく変化するうえ、睡眠不足や育児の緊張が重なることで、心身ともに休まりにくい状態になることを説明していただきました。
「無理に頑張るのではなく、まず体が休める状態を一緒につくっていきましょう」
と言っていただいた時、張り詰めていた気持ちが少し楽になったことを覚えています。
施術では、**WBTバランス整体（ホール・ボディ・チューニング）**で、骨盤だけではなく、骨格や筋肉など体全体のバランスを見ながら整えていただきました。
ボキボキすることはなく、短時間で体への負担が少ない施術だったので、産後の体でも受けやすかったです。
通院を続ける中で、まず首や肩、腰のつらさが以前ほど気にならなくなりました。
体が少し楽になると、抱っこや家事に対する負担感も変わってきました。
夜も少しずつ休める日が増え、朝起きた時の「今日も一日が始まってしまう」という気持ちも徐々に薄れていきました。
もちろん、すべてが急に変わったわけではありません。
調子の良い日もあれば、気分が落ち込む日もありました。
それでも医療機関でのサポートを受けながら、家族にも協力してもらい、自分の体を整える時間をつくることで、少しずつ心と体に余裕が戻ってきたように感じます。
ある日、子どもが笑っているのを見て、自然に私も笑っていることに気付きました。
その瞬間、
「私、ちゃんと笑えるようになったんだ」
と思い、とても嬉しかったです。
今では子どもと公園へ行ったり、家族で買い物に出掛けたりする時間を楽しめるようになりました。
以前の私は「母親なんだから自分が頑張らなければ」と思い込み、自分のことを完全に後回しにしていました。
でも、自分自身が元気でいることも、家族にとって大切なのだと気付きました。
先生から教えていただいた姿勢や呼吸、休息の取り方なども、できる範囲で続けています。
今回の経験を通して、健康寿命というのは将来だけの話ではなく、今この瞬間に家族と笑って過ごせることの積み重ねなのだと思うようになりました。
もし以前の私のように、出産後に気持ちが落ち込む、涙が止まらない、眠れない、強い不安を感じるなどの状態が続いている方がいたら、一人で我慢せず、まず医療機関や地域の相談窓口など専門家に相談してほしいと思います。
そして首や肩、腰のつらさなど身体的な負担も抱えているのであれば、体のケアについて相談することも一つの方法だと思います。
今では、「ちゃんとした母親にならなければ」と自分を追い込むのではなく、子どもと一緒に笑ったり、少しずつ成長していけばいいと思えるようになりました。
これからも自分の体を大切にしながら、家族との時間を笑顔で過ごしていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
