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胃の不調

  • お腹がスッキリしない。
  • 胃がシクシク、またはキリキリと痛む。
  • 食欲がなく、疲れやすい。
  • お腹が張ったり、固い感じがする。
  • げっぷやおならがよく出る。

皆様このような症状でお悩みではないでしょうか?

これらの症状は一時的には病院で処方される薬や市販薬によって緩和されることがありますが、治療としては対処療法となり、何度もぶり返してしまうのが悩みどころです。

 

胃の不調はなぜ起きるの?|足立区・谷在家 すずき整骨院

一般には過食や食べ過ぎ、食べ物の消化が難しいものの摂取、早食いや食べ物を十分に噛まずに飲み込むことや、胃潰瘍、胃炎、逆流性食道炎などの消化器疾患があると胃の不調を引き起こすと考えられます。しかしこれらの原因を探っていくと最終的に「自律神経の乱れ」が根本の原因になることが分かります。

自律神経は体を自動的に健康な状態に保つためのシステムであり、脳の精神機能や内臓の働き、血液やリンパ液の循環、呼吸、体温調節、ホルモンバランスなどを調節しています。

 

自律神経の乱れが起こる主なきっかけとして、ストレスが挙げられます。目に見えないストレスが継続的にかかると、全身の筋肉が疲労を溜め込み硬くなります。その結果、硬くなった筋肉が血管を圧迫して血流が悪くなります。また、胃腸の働きも悪くなり、栄養の吸収率が低下します。体全体に栄養を供給し疲労を解消する働きが悪くなるため、疲労がますます蓄積され、身体の不快感が増す悪循環が生じます。この状態は交感神経過緊張状態と呼ばれます。特に腹部の筋肉が強く凝り固まり、大量の胃酸が分泌されることによって不快な症状が現れます。

 

さらに、脳はこの状態を記憶してしまうことがあります。脳がこの状態を記憶することで、不快な状態が普通であると認識され、努力しても良い状態に戻そうとする際にも制約を受けるので、「胃の不調」の症状がなかなか解消しないのです。また、そのほかに自律神経を乱してしまう理由があります。

 

①ストレスの多い生活

②良くないお身体の使い方(体のゆがみ・骨盤のズレ)

③運動不足

④偏った食生活

⑤睡眠不足

これらが自律神経の乱し、お体の不調は起こしてしまう原因と考えおります。

 

①ストレスの多い生活とは?

 

まずストレスは大きく分けて肉体的ストレス、精神的ストレス、感覚器ストレスに分けることができます。簡単に説明すれば肉体的ストレスは仕事やスポーツなどで筋肉が直接受けるストレスです。精神的ストレスとは「対人関係」や、「嫌なこと」、「嫌いなこと」などの心理的負担のことです。感覚器ストレスとは、「熱い」・「冷たい」・「寒い」・「痛い」などの皮膚感覚が感じるモノ、また、「視覚」・「聴覚」・「味覚」などが受けるストレスのことです。ここで大事になることは、これらのストレスかかり続けると、筋肉に疲労として溜め込まれるということです。

 

②良くないお体の使い方

 

私たちは生活の中で左右均等に筋肉がつくような生活や筋力トレーニングを行っていけばいいのですが、ほとんどそのようなことを意識して生活はしていません。

 

例でいえば、今日は右でお箸を使い、明日は左でお箸を使ったり、偏って足を組んだりして座ったり、いつも同じ手でカバンをもったりと、同じ使い方を続けてしまいがちです。

 

このような長年の偏った体の使い方や、もともと持っている骨格的な遺伝、出産による急激な体力の低下により、筋肉がついてしまった方に骨盤あたりから左右どちらかに体が引っ張られていき、骨盤のズレ・体の歪みが発生してしまいます。

 

このことにより、体はいつも地震が起きる状態になり、筋肉はいつも体を支えるために無意識に細かく働き続け、疲労を溜め込む悪循環が起こり、お身体の不調が発生してしまうのです。

 

③運動不足

 

皆様忘れていることがありますが、私たち人間は動物です。

 

動物とは「動くもの物」と書きます。

 

動物は動くことによって健康な体を維持できるように作られています。

 

体を動かしているのは筋肉です。筋肉には役割があります。

 

全身の関節や骨を守っていることと、筋ポンプ機能があり血液の流れ(血流)をよくする役割があります。

 

車で言うならば血液はガソリンです。車はエンジンにガソリンが常に供給され続ければ機能が最大限発揮されます。

 

人の体も同じで筋肉が柔らかく力強ければ血流もよく,全身にしっかりと血液が供給されるので、脳機能の自律神経の働がよく働き健康なお身体が維持され続けているのです。

 

ところが運動不足で筋力の低下が起これば関節にかかる負担が増えていき、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが起こりやすくなることと、筋ポンプ機能が低下し脳にしっかりとした栄養が送ることができなくなり自律神経の働きが低下することで様々な不調が発生してしまうのです。

 

車のエンジンもガソリンの供給量が少なくなれば、車としての能力が低下するのと同じです。

 

④偏った食生活

 

私たちの身体は「食べたもの・飲んだもの」で100%できています。

 

それは素直に体に現れます。

 

5代栄養素である糖質(炭水化物)脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルをバランスよく取っていればいいのですが、インスタント食品や食品添加物の多い食事、過食、糖質(炭水化物)の多い食事、水を飲まない生活習慣、アルコール、ジュース、コーヒー、お茶をよく飲む、などの食生活を送っていれば脳(自律神経)の機能と筋肉の維持に欠かせない栄養素が不足してしまうことで、自律神経の機能低下と、硬い力のないスジのような筋質になってしまい、簡単にストレスに負けてしまう疲れやすい体になってしまうのです。

 

⑤睡眠不足や質の低下

 

自律神経の働きがよいと時、疲れた体を質の良い睡眠で疲労がたまった状態から、疲労が抜けている健康な状態に戻すことで、次の朝、目覚めたときにはスッキリとし元気に動くことができます。

 

つまり疲労が溜り、硬く凝ってしまった筋肉を柔らく力強い状態に戻しています。これは人間以外の動物でも同じです。

 

自律神経は女性の場合は成長期の終わりの16歳。男性は20歳の頃が最も働きがよいと考えます。

 

このころは、ほとんどの方は寝たら次の日は元気だったと思います。

 

ところが「体力の低下」・「日常生活のストレス」・「栄養の不足」により、自律神経の働きが悪くなると「睡眠時間の不足」や、「睡眠の質の低下」が起こり、疲労が抜けず、疲労がたまる悪循環から抜け出せなくなるのです。

 

こうした5つの原因が、複合的に重なって自律神経の乱れが起こり、お体の不調が発生してしまうのです。

すずき整骨院の胃の不調の治し方|足立区・谷在家 すずき整骨院

本来誰もが持っている体を自動的に健康にしている自律神経の働きを良くし、自己治癒力を高め、骨盤・骨格を整えることで症状を根本改善に導いていくベストな施術法だと考えております。

 

すずき整骨院のWBTバランス整体はまずしっかりと問診・検診を行い、あなたのお身体の不調の原因は何なのかをしっかりと把握するところから始まります。

具体的にはバランス検査による、現状の「骨盤・骨格の歪み」と「筋肉の状態」・「関節の可動域検査」や「仕事環境」・「睡眠時間」・「栄養状態」・「腸内環境」など日々の生活についても問診を行っていきます。

 

そうして様々な角度から原因を探りながら

あなたのお身体の不調の根本的な原因へアプローチをする治療を組み立て、自律神経を整え胃の不快症状の改善を行ってまいります。

 

よくある質問

Q、病院から処方してもらった薬が効かないのですが大丈夫でしょうか?

A,大丈夫です。

胃の不調の根本原因は「生活習慣」です。簡単に言うと生活習慣のせいで究極に疲れている状態になっていることです。まずストレス過多の生活が続く自律神経が乱れて、全身の筋肉に疲労が溜まってしまうのと同時に、内臓筋(胃や腸など)も硬くなって栄養の吸収率が低下してしまいます。こうなると栄養たっぷりの血液を循環することができませんので、脳の血液不足で自律神経が乱れてしまいます。それに加え、水分の不足や、運動不足、高齢化、栄養の不足(特にタンパク質)、睡眠不足、入浴習慣がない等があればさらに体に疲れが溜まりやすい状態になり疲労が回復できなくなります。また、日本人は疲労に強い民族で疲れている状態が当たり前になっている人も胃の不調になりやすい傾向にあります。このことで腹部周りの筋肉が硬くなりすぎていることと、胃酸が中和されず胃酸量が増えてしまうために胃の不調が発生してしまいます。ですので、全身の筋肉に疲労が溜まってしまうのと同時に、内臓筋(胃や腸など)も硬くなって栄養の吸収率が低下してしまいます。こうなると栄養たっぷりの血液を循環することができませんので、脳の血液不足で自律神経が乱れてしまいます。

Q、職場環境のストレスが多く胃の不調が出てしまうのですが改善できますか?

A,改善はできます。

上記の質問でもありましたが、胃の不調の根本原因は「生活習慣」が原因になっていきます。胃の不調の原因が職場のストレスが多い場合はでも、全身の筋肉に疲労が溜まってしまうのと同時に、内臓筋(胃や腸など)も硬くなって栄養の吸収率が低下してしまいます。こうなると栄養たっぷりの血液を循環することができませんので、脳の血液不足で自律神経が乱れてしまいます。特に胃酸過多になったり胃の周りの筋肉が極端に硬くなっておきます。まずは整体で全身の筋肉コンディションを改善しながら水分の不足場合は一日最低2ℓの常温水を毎日飲むこと、運動不足であれば週2回の運動習慣作り、栄養の不足(特にタンパク質)であれば食事の改善、睡眠不足であれば1日最低7時間の睡眠確保、入浴習慣がない場合は、毎日20分以上の入浴習慣などを見直し実践していくことでストレスによる疲労の回復を行っていくとが重要になります。又、どうしても職場の環境が買えられない場合は、治療で定期的なケアが必要になります。

執筆者:柔道整復師
すずき整骨院 代表 鈴木智之

鈴木智之

はじめまして。足立区谷在家にあるすずき整骨院の院長をしております、鈴木智之と申します。
皆さまはどこに行っても改善しない、つらく苦しいお身体の不快感、腰が痛い、肩こりがつらい、膝が痛い、交通事故によるむち打ちやケガがいつまでも痛いといったお悩みはお持ちではありませんか?

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施術の流れ |足立区すずき整骨院

  1. 問診

    足立区すずき整骨院の問診風景

    受付にて問診票をご記入ください。問診表の内容に沿って、お話を詳しくお伺いしていきます。
  2. 検査

    足立区すずき整骨院の可動域の検査風景

    現在のお体の状態を実際に検査していきます。
  3. 治療内容の説明

    足立区すずき整骨院のその日の治療内容を事前に説明します

    お体の状態と、痛みの原因、これから行う治療内容をご説明いたします。
  4. 治療

    足立区すずき整骨院の施術

    患者様の症状に合わせたオーダーメイド治療を行います。
  5. 今後の治療計画

    骨の模型を使っての、治療計画の説明

    今後の治療方針や通い方、ご自宅での過ごし方などをアドバイスさせていただきます。
  6. お会計「お大事に!」

    足立区すずき整骨院お会計

    本日の治療は終了です。お大事に!