2026年10月26日

【足立区・自律神経失調症】めまい・動悸・倦怠感に悩んでいた20歳女性｜事務職で働く毎日がつらかった私の体験談

足立区在住／20歳女性／事務職
お悩み：自律神経失調症・めまい・動悸・頭痛・不眠・倦怠感

「まだ20歳なのに、どうしてこんなに体調が悪いの？」

私は足立区に住んでいる20歳の会社員で、事務の仕事をしています。

高校を卒業して社会人になり、毎日パソコンを使ったデータ入力や書類作成、電話対応などをしています。

最初は仕事を覚えることに必死で、多少疲れていても「社会人になったばかりだから仕方ない」と思っていました。

ところが、ある頃から朝起きても疲れが取れず、体が重く感じるようになりました。

通勤電車の中で突然めまいがしたり、会社で仕事をしている時に動悸がしたり、理由もなく息苦しく感じることもありました。

特につらかったのは、体調が悪くなるタイミングが分からないことでした。

昨日は普通に仕事ができたのに、今日は朝から頭が重く、集中力が続かない。

夜は疲れているのになかなか眠れず、眠れても途中で目が覚めてしまうことがありました。

「まだ20歳なのに、どうしてこんなに体調が悪いんだろう」

周りの友達は仕事も休日も楽しんでいるのに、私は休日になると疲れて寝てばかりいました。

次第に友達との約束も断るようになり、仕事を続けられるのか不安になっていきました。

病院で自律神経失調症について説明を受けました

心配になって病院を受診し、必要な診察や検査を受けました。

大きな異常は見つからず、自律神経失調症について説明を受けました。

医師に相談しながら生活習慣を見直していましたが、首や肩のこり、体の重だるさも気になっていたため、身体面からできることも探していました。

そんな時、インターネットで「足立区 自律神経失調症 整骨院」と検索して見つけたのが、すずき整骨院でした。

ホームページを見て、症状だけでなく、骨盤や骨格、筋肉、姿勢、睡眠、生活習慣など体全体を確認するという考え方に興味を持ちました。

丁寧なカウンセリングで安心できました

初めて来院した時、先生は現在の症状だけでなく、仕事の内容や睡眠時間、食事、ストレス、普段の生活についても詳しく話を聞いてくださいました。

その後、姿勢や骨盤、背骨の状態、首や肩の筋肉の緊張、体の動きなどを確認していただきました。

私の場合、長時間のデスクワークや慣れない仕事による緊張が、首や肩のこり、体の疲れやすさに関係している可能性があると説明されました。

先生から、

「症状だけを見るのではなく、体全体の状態や生活習慣を一緒に確認していくことが大切です」

と言っていただき、安心したことを覚えています。

WBTバランス整体で体の負担を見直しました

すずき整骨院では、WBTバランス整体（ホール・ボディ・チューニング）という方法で、骨格や筋肉など体全体のバランスを確認しながら施術していただきました。

ボキボキすることはなく、短時間で体への負担が少ない施術だったので、初めて整骨院に通う私でも受けやすかったです。

通院を続ける中で、まず感じたのは首や肩の重さが以前ほど気にならなくなったことでした。

医療機関での相談も続けながら、睡眠や食事、仕事中の休憩の取り方などを見直していくうちに、朝の疲労感が軽い日も増えていきました。

体調には波がありましたが、以前のように毎日不安を感じながら過ごすことは少なくなってきました。

仕事も休日も少しずつ楽しめるようになりました

一番嬉しかったのは、仕事に前向きな気持ちで取り組めるようになったことです。

以前は「今日も体調が悪くなったらどうしよう」と心配しながら通勤していました。

今では自分の体調を確認し、無理をしないことを意識しながら仕事ができています。

休日にも少しずつ余裕が生まれ、友達とカフェに行ったり、買い物を楽しんだりする機会が増えました。

先生からは、デスクワーク中の姿勢や呼吸、休憩の取り方、自宅でできる軽いストレッチなども教えていただきました。

以前の私は、若いから多少無理をしても大丈夫だと思っていました。

でも今回の経験を通して、20代の今から自分の健康を大切にすることが、将来の生活にもつながるのだと感じました。

これからも元気に仕事や趣味を楽しみたいです

すずき整骨院で「健康寿命」という考え方を知り、ただ症状が気にならなくなるだけでなく、これから先も元気に働き、友達や家族との時間を楽しめることが大切なのだと思うようになりました。

もし以前の私のように、めまいや動悸、頭痛、眠れない、疲れが取れないなどの症状で悩んでいる方がいたら、一人で我慢せず、まず医療機関で相談してほしいと思います。

そのうえで、首や肩のこり、姿勢、日常生活での体への負担について見直してみることも一つの方法だと思います。

鈴木先生は、私の話を丁寧に聞き、仕事や生活のことまで考えながらサポートしていただけたことが、とても心強かったです。

これからも自分の体を大切にしながら、仕事もプライベートも充実した毎日を過ごしていきたいと思います。

本当にありがとうございました！