「しっかり寝ても疲れが取れなかった毎日から、朝スッキリ起きられるようになりました」 睡眠障害 足立区 40代女性 管理職
2026年08月19日
私は会社で管理職として働いています。
仕事柄、部下の管理や会議、取引先との打ち合わせなど、毎日考えることが多く、常に気を張って生活していました。
以前から多少の疲れはありましたが、40代に入った頃から、しっかり寝ているはずなのに朝起きた瞬間から体が重く、「また今日も疲れている…」と感じることが増えてきました。
夜は7時間ほど寝ていても疲れが取れず、朝はなかなか布団から起き上がれません。
日中も頭がぼんやりして集中力が続かず、午後になると強い眠気や倦怠感が出て、仕事をするだけで精一杯という状態でした。
特につらかったのは、休日になっても疲れが抜けなかったことです。
せっかく休みなのに外出する気力がなく、家で横になって一日が終わってしまうことも増えました。
「休んでも回復しないなら、どうすればいいんだろう」
と、だんだん不安になっていきました。
病院で血液検査なども受けましたが、大きな異常はなく、「疲労やストレスが原因ではないか」と言われました。
睡眠時間を増やしたり、サプリメントを飲んだり、休日に長く寝たりしてみましたが、大きな変化は感じられませんでした。
そんな時、インターネットで自律神経について調べていて、すずき整骨院を知りました。
ホームページに書かれていた、
「眠っているのに疲れが取れない場合、睡眠時間だけでなく、体の緊張や自律神経のバランスも大切」
という内容が自分に当てはまっているように感じ、相談してみることにしました。
初回のカウンセリングでは、睡眠時間だけではなく、仕事中の姿勢、食事、運動、ストレス、休日の過ごし方など、とても細かく話を聞いていただきました。
体の状態を確認してもらうと、長時間のデスクワークや精神的な緊張によって、首や肩、背中の筋肉が硬くなり、姿勢や体のバランスも崩れていることを説明していただきました。
先生から、
「睡眠は、長く寝ることだけが大切なのではなく、体がしっかり休める状態を作ることも大切です。」
と言われたことが、とても印象に残っています。
施術はWBTバランス整体（ホール・ボディ・チューニング）という方法で、骨格・筋肉・自律神経のバランスを見ながら体を整えていただきました。
ボキボキするような施術ではなく、短時間で体への負担が少なかったため、仕事帰りでも無理なく通うことができました。
最初に変化を感じたのは、朝の目覚めでした。
以前は目覚ましが鳴っても何度も止めていましたが、少しずつ自然に起きられる日が増えていきました。
その後、日中の強い眠気や倦怠感も以前ほど気にならなくなり、仕事中の集中力も戻ってきました。
午後になると机に突っ伏したくなるほど疲れていたのが、今では夕方まで仕事に集中できています。
何より嬉しかったのは、休日を楽しめるようになったことです。
以前は一日中家で休んでいましたが、今では友人とランチに行ったり、買い物や旅行を楽しんだりできるようになりました。
仕事でも気持ちに余裕ができ、部下との会話や判断にも落ち着いて向き合えるようになったと感じています。
先生から教えていただいた姿勢の取り方、軽い運動、呼吸の仕方、睡眠前の過ごし方なども続けています。
以前の私は、
「疲れているなら、もっと寝ればいい」
と思っていました。
しかし、体のバランスや生活習慣、自律神経の状態を見直すことの大切さを知り、自分の体との向き合い方そのものが変わりました。
今では、朝起きた時に「今日も頑張れそう」と思える日が増えています。
もし私のように、十分寝ているはずなのに疲れが取れない、朝から体が重い、日中の眠気や倦怠感で仕事や生活がつらいという方がいらっしゃいましたら、一度鈴木先生に体の状態を見てもらうのも一つの方法だと思います。
体だけでなく、毎日の生活まで丁寧に見ていただけたことが、私にとって大きな安心につながりました。
これからも今の状態を維持しながら、仕事もプライベートも元気に楽しんでいきたいと思います。
本当にありがとうございました。
