足立区で肩こり・腰痛・交通事故のむちうちでお悩みの方は、すずき整骨院へ！マタニティ・産後骨盤矯正も人気です！

2026年01月5日

「何年も続いた慢性腰痛が改善し、仕事も生活も快適になりました」

30代・男性／システムエンジニア

私は30代の男性で、システムエンジニアとして働いています。
日々、長時間のデスクワークが続き、パソコンに向かう生活が当たり前でした。
そんな中、気づけば慢性腰痛に悩まされるようになっていました。

最初は「座りっぱなしの仕事だから仕方ない」「疲労がたまっているだけ」と思っていましたが、

• 朝起きた瞬間から腰が重い

• 長時間座ると腰が痛くなり立ち上がるのがつらい

• 夕方になると腰痛で集中力が落ちる

といった症状が続き、仕事にも大きな影響が出ていました。

病院・マッサージで改善しない慢性腰痛

整形外科ではレントゲン検査を受けましたが、
「骨に異常はありません」「筋肉の疲労ですね」
と言われ、湿布や痛み止めを処方されるだけでした。

マッサージにも通いましたが、良くなるのはその時だけで、
慢性腰痛はすぐに元に戻る状態でした。

「この腰痛とずっと付き合うしかないのか…」
そう思い始めた頃、
「慢性腰痛 整骨院」「デスクワーク 腰痛 改善」
と検索し、こちらのすずき整骨院を見つけました。

慢性腰痛の原因は“腰”だけではなかった

初回のカウンセリングでは、仕事中の姿勢や生活習慣まで詳しく確認していただきました。
そして鈴木先生から、

「長時間の座り姿勢により、骨盤や背骨のバランスが崩れ、腰に負担が集中しています。
　さらに、自律神経の乱れが体の回復力を低下させ、慢性腰痛を長引かせている可能性があります」

と説明を受けました。

腰だけでなく、
姿勢の歪み・血流・自律神経が慢性腰痛に関係していると知り、
初めて「根本改善」ができるかもしれないと感じました。

整骨院で体の土台から整える施術

施術は最初は痛みがありましたが終わるころには痛みは減っていきました。
施術の流れで骨盤・背骨・股関節を中心に体のバランスを整えてもらい、
施術後には腰だけでなく、体全体が軽くなる感覚がありました。

通院を続けるうちに、

• 朝の腰の重だるさがなくなった

• 長時間座っていても腰痛が出にくくなった

• 立ち上がる時の痛みが気にならなくなった

• 仕事中の集中力が戻った

と、慢性腰痛が少しずつ改善している実感がありました。

再発しにくい体づくりのサポート

施術だけでなく、

• 正しい座り方

• デスクワーク中の休憩の取り方

• 腰に負担をかけにくい体の使い方

など、日常生活で気をつけるポイントも鈴木先生に丁寧に教えていただきました。
そのおかげで、腰痛の再発もほとんどなく、安定した状態が続いています。

慢性腰痛が改善すると、生活が変わる

腰痛がひどかった頃は、仕事が終わると横になるだけで精一杯でした。
今では、仕事後に趣味を楽しめるようになり、
「腰痛を気にせず生活できること」のありがたさを実感しています。

同じように慢性腰痛で悩む方へ

慢性腰痛は、
「デスクワークだから仕方ない」
「年齢のせい」
と放置されがちですが、根本原因にアプローチすることで改善が期待できます。

私自身、
慢性腰痛に対応した整骨院で体の歪みと自律神経を整えてもらい、長年の腰痛が改善しました。

病院やマッサージで良くならない慢性腰痛に悩んでいる方は、
ぜひ一度、慢性腰痛を専門的にみてくれるすずき整骨院へ相談してみてください。

今では、腰痛に振り回されない毎日に心から感謝しています。

2025年12月22日

「毎日のように続いていた頭痛が改善し、仕事も笑顔でできるようになりました」

20代・女性／保育士

私は20代の女性で、保育士として働いています。
子どもたちと過ごす毎日はとてもやりがいがありますが、抱っこや前かがみの姿勢、常に周囲に気を配る環境の中で、いつの間にか慢性的な頭痛に悩まされるようになりました。

最初は「仕事の疲れかな」と軽く考えていましたが、
次第に

• 仕事中にズキズキする頭痛

• 夕方になると強くなる頭の重さ

• ひどい時は吐き気を伴う頭痛
  が出るようになり、頭痛薬が手放せない状態になっていました。

病院では異常なし…原因が分からない不安

不安になり病院で検査を受けましたが、「特に異常はありません」と言われました。
それでも頭痛は改善せず、
「この頭痛と一生付き合わないといけないのかな」
と落ち込む日が増えていきました。

そんな時、職場の先輩から
「それ、自律神経の乱れが関係しているかもしれないよ。整骨院で診てもらったら？」
と教えてもらい、**「頭痛 自律神経 整骨院」**で検索してこちらのすずき整骨院を知りました。

頭痛の原因は首・肩の緊張と自律神経の乱れ

初回のカウンセリングでは、頭痛の出るタイミングや仕事中の姿勢、生活リズムまで丁寧に聞いてくださいました。
そして、鈴木先生から

「保育士さんは前かがみの姿勢が多く、首や肩が強く緊張しやすい。
　その状態が続くことで自律神経が乱れ、頭痛を引き起こしている可能性があります」

と説明を受けました。

自分の頭痛が、単なる疲れではなく、
姿勢の崩れと自律神経の乱れが原因だと分かり、納得できました。

整骨院で体を整える施術

施術は最初痛みがありましが
首・肩・背中を中心に体のバランスを整えてもらうと、施術後には
頭がスッと軽くなり、視界が明るくなる感覚がありました。

通院を続けるうちに、

• 頭痛の頻度が明らかに減った

• 仕事終わりの頭の重さがなくなった

• 薬を飲まなくても過ごせる日が増えた

• 気持ちが安定しやすくなった

と、少しずつ自律神経が整っていく実感がありました。

頭痛が改善すると、仕事も気持ちも前向きに

頭痛が続いていた頃は、常に余裕がなく、
子どもたちに対してもどこか気持ちに余裕が持てませんでした。

でも、整骨院で施術を受けて頭痛が改善してからは、
自然と笑顔が増え、仕事が楽しいと感じられるようになりました。
同僚からも
「最近元気だね」「表情が明るくなった」
と言われるようになり、自分でも驚いています。

同じように頭痛で悩む女性・保育士さんへ

保育士は体にも心にも負担がかかりやすく、
頭痛を「職業病だから仕方ない」と我慢してしまいがちです。

ですが、私の場合は
すずき整骨院で首・肩・姿勢・自律神経を整える施術を受けたことで、
長年悩んでいた頭痛が改善しました。

薬に頼るだけでなく、
「体の土台から整える」ことで、ここまで楽になるとは思っていませんでした。

頭痛で悩んでいる方、
特に 保育士・デスクワーク・女性の慢性頭痛でお困りの方は、
ぜひ一度、自律神経に対応したすずき整骨院へ相談してみてください。

今では、頭痛のない毎日を安心して過ごせています。
本当に感謝しています。

2025年12月15日

2025年12月1日

◆不眠症で悩む40代男性・管理職の喜びの声

私は40代で、企業の管理職として忙しい毎日を送っています。責任ある立場になってからというもの、仕事量も決断の重さも増え、気づけば慢性的なストレスを抱えるようになりました。その影響なのか、1年ほど前から 不眠症 がひどくなり、「寝つけない」「途中で目が覚める」「朝起きても疲れが残る」といった状態が続くようになりました。病院で睡眠薬を処方してもらった時期もありますが、根本的な改善にはつながらず、疲労はどんどん蓄積していきました。

日中の仕事にも悪影響が出始め、集中力は落ち、判断力も鈍り、部下への指示も思うように出せない。感情のコントロールも難しくなり、イライラしやすくなる自分に嫌気がさしました。家に帰っても気持ちが休まらず、「このままでは本当にまずい」と危機感を覚えていました。

そんなとき、同僚から「不眠症は 自律神経の乱れ が原因になっていることが多く、整骨院でケアすることで改善することもある」と聞き、半信半疑ながらこちらの 自律神経専門のすずき整骨院 を訪れました。

初回のカウンセリングでは、鈴木先生が私の生活習慣や仕事の状況、眠れない日の体の状態などをとても丁寧に聞いてくれました。そして、「あなたの場合、ストレスで交感神経が過剰に働き続けてしまい、体がずっと“戦闘モード”になっている状態。これでは眠れるはずがありません」と説明してくれたのです。正直、その説明だけでも“自分の状態を理解してもらえた”安心感がありました。

施術は痛みのないもので、筋肉や姿勢のゆがみを整え、呼吸が深くできるように調整してくれます。施術中から体がスーッと楽になっていき、終わったあとには頭の中のモヤが晴れるような軽さがありました。「これなら続けられる」と直感しました。

週に1回の施術を続けていくうちに、最初に変化したのは 呼吸が深くなったこと。その影響なのか、日中に肩が上がっているような緊張感が減り、気持ちも落ち着きやすくなりました。3週目には「最近、寝つきが少し良くなってきたかも」と思える日が増え、1ヶ月を過ぎる頃には、夜中に目が覚める回数が明らかに減っていました。

そして、3ヶ月が経った今では、睡眠薬を使わずに 自然に眠れる日がほとんど になりました。朝の目覚めも軽くなり、以前のような「疲れが取れない」「頭が働かない」という状態はほとんどありません。仕事への集中力が戻り、部下からも「顔色が良くなりましたね」と言われるほどです。家庭でのイライラも減り、家族にも穏やかになったと言われます。こんなに変わるのかと、自分でも驚いています。

何より嬉しいのは、「眠れるようになった」というだけでなく、自律神経が整うと生活そのものが楽になるという実感です。睡眠が改善すると、疲労の回復、感情の安定、仕事のパフォーマンスまで全てが良い方向に動いていきます。

もし私と同じように、不眠症で悩み、薬に頼るしかないと感じている方がいたら、一度こちらのすずき整骨院で自律神経を整える施術を受けてみることを心からおすすめします。体が整うと、こんなにも人生が変わるのだと実感しました。本当に感謝しています。

2025年11月25日

◆めまいで悩む30代女性（プログラマー）の喜びの声

私は30代の女性で、普段は在宅中心でプログラマーの仕事をしています。数年前から、急にフワッと地面が浮くような感覚や、頭がグルグル回るような「めまい」に悩まされてきました。特にひどい時には、パソコン画面を見ているだけで視界が揺れ、集中力が途切れ、仕事に支障が出てしまうほどでした。病院で検査しても異常はなく、最終的には「自律神経の乱れからくるめまいかもしれませんね」と言われましたが、どう対処していいのか分からず、不安ばかりが募っていました。

そんなとき、同じくデスクワークの友人から「自律神経のめまいなら整骨院で改善したよ」と聞き、半信半疑ながら“自律神経 整骨院”と調べてこちらのすずき整骨院を知りました。ホームページに「めまいや不調は体のゆがみ、自律神経の乱れが大きく関係する」と書かれていて、まさに自分のことだと思い、予約を取りました。

最初のカウンセリングでは、先生がとても丁寧に話を聞いてくれました。めまいが出るタイミング、寝起きの状態、PC作業の姿勢、肩こりや首こりの有無まで細かく確認してくださり、「あなたのめまいは、首まわりの筋緊張と姿勢の崩れ、それから自律神経の疲労が重なって起きています」と説明してくれました。原因がはっきり分かった瞬間、涙が出るほどホッとしたことを覚えています。

施術は痛みがありましたが、施術が進むにつれ痛みがなくなっていく感じです。特に首・肩まわりの調整は、詰まっていたところにスッと血流が通るような感覚があり、1回目の施術後から頭が軽くなりました。そして3回目の施術後、突然気づいたのが「最近、めまいが出ていない」ということ。朝のふらつきも減り、仕事中の視界の揺れもなくなっていました。

先生によると、私の場合は長時間のPC作業で姿勢が崩れ、自律神経が疲れやすい状態になり、そこにストレスが重なることでめまいが悪化していたようです。そのため、整骨院では姿勢の調整に加えて、自律神経を整えるための呼吸法や、仕事中の休憩の取り方までアドバイスをしていただきました。これが本当に効果的で、実践してから再発しにくくなっています。

施術を継続して3ヶ月ほど経ちますが、めまいはほとんど感じなくなり、以前のように不安を抱えながら過ごすこともなくなりました。今では仕事もスムーズに進み、休日には外出する余裕も出てきました。「めまいはもう治らないのかも」と諦めかけていた私が、ここまで回復できたのは本当に奇跡のようです。

めまいで悩んでいる方は、病院では異常がないと言われて不安になってしまうことが多いと思います。でも、私のように自律神経の乱れや姿勢の問題が原因の場合、“自律神経 整骨院”の専門的なケアで改善する可能性は十分にあると実感しました。

同じような症状でお悩みの方は、一度相談してみてほしいです。安心して話せて、原因をしっかり見つけてくれる整骨院に出会えたことに心から感謝しています。

2025年11月17日

🌿【患者さまの声】

「発作の不安が減り、外に出ることが怖くなくなりました」

30代・女性／主婦

私は30代の主婦です。
子育てと家事に追われる日々が続く中、ある日突然、理由もなく胸がドキドキして息が吸いにくくなり、手足が震えるような感覚に襲われました。
「死んでしまうかもしれない」という恐怖にかられ、救急車を呼ぼうかと思ったほどです。

病院で検査をしても異常はなく、「パニック障害の可能性があります」と言われました。
それからは外出中やスーパーのレジ待ち、人混み、車の運転など、
いつ発作が出るかわからない不安により、家から出ることすら怖くなっていきました。

薬も処方されましたが、副作用が気になって思うように続けられませんでした。
「どうして私が…」という気持ちで、心も体も限界を感じていた頃、
ネット検索で「自律神経 整骨院」という言葉を目にし、こちらの整骨院にたどり着きました。

自律神経の乱れがパニック症状につながると知りました

初回のカウンセリングで先生に話を聞いていただくと、
「パニック障害は心だけの問題ではなく、自律神経の乱れが大きく関わります」と説明されました。

実際、私は

• 寝つけない

• 呼吸が浅い

• 肩こりや頭痛がひどい

• 常に緊張している
  といった状態で、交感神経が休めていないことが原因だとわかりました。

先生の説明はとても分かりやすく、「私の体は壊れているわけではない」と思えた瞬間、少し気持ちが軽くなりました。

施術は痛みがなく、体がゆるんでいくような優しい調整でした。
帰る頃には胸のつかえが少し取れたように感じ、「なんだか呼吸がしやすい」と自然に口にしていました。

気づけば、発作の頻度が減っていました

週に1回の施術を続ける中で、少しずつ変化が現れてきました。

• 朝の体が軽い

• 呼吸が深くなる

• 動悸が起きにくい

• 外出しても発作への不安が減る

• 気持ちが落ち着く時間が増える

特に驚いたのは、**「発作が起きても、以前ほど怖くない」**と感じられるようになったこと。
先生に教えてもらった呼吸法を使うと、すっと体が落ち着くようになりました。

3ヶ月が経つ頃には、
「今日は一人で買い物に行ってみよう」
と自然に思えるほど気持ちが前向きになっていました。

夫も「最近表情が明るくなったね」と言ってくれ、家族との時間を楽しむ余裕が戻ってきました。

整骨院の施術は“私の回復の第一歩”でした

これまで私は、パニック障害は“心の病気”だとばかり思っていました。
でも実際は、
自律神経が乱れ、体が常に危険だと勘違いしている状態
だということを整骨院で知り、心が救われました。

こちらの整骨院では、

• 姿勢

• 筋肉の緊張

• 呼吸の深さ

• 骨格のゆがみ
  などを丁寧に整えていただき、
  「体が落ち着く ⇢ 心が落ち着く」
  という感覚が分かるようになりました。

薬だけでは得られなかった“体の安心感”が、回復の鍵だったと思います。

同じように悩む女性へ

パニック障害は、決して「気のせい」でも「弱さ」でもありません。
そして、必ず回復できます。

私のように

• 息苦しい

• 動悸が怖い

• 外出が不安

• 体が常に緊張している
  という方は、一度自律神経を整える施術を受けてみてほしいです。

体が整うだけで、心がこんなに軽くなることを知ってほしいと思います。

今では、以前のように子どもと公園へ行ったり、買い物に出かけることができるようになりました。
発作の恐怖におびえる毎日から解放されたことが、本当に嬉しいです。

「また普通の生活に戻れるんだ」と思えたその日から、私の人生は動き出しました。

2024年09月30日

2022年11月22日

こんにちは！

東京都足立区のすずき整骨院、院長の鈴木です！

今回は「自律神経失調症⑦」ということで交感神経と副交感神経の働きについて説明していきたいと思います。

交感神経は朝起きた時から昼にかけて働きます。

筋肉を緊張させ血管が収縮し血圧が上げ、脳を目覚めさせ胃腸の働きを低下させます。

活動的にさせる神経ですよね！

副交感神経は交感神経と正反対の働きをします。

夕方から夜に働く神経で、休んでいる時、リラックスしている時、夜寝る時に働く神経です。

役割は筋肉をリラックスさせ、血管を広がり血流がゆっくりと穏やかに流れて血圧を下げます。

この二つの神経が朝と夜でバランスよく働いている状態で睡眠の質が良いと健康な状態でいられます。

ところが、肉体的・精神的・感覚的ストレスがかかり続けることにより、筋肉に疲労が溜まりガッチっと硬くなると交感神経の働きが活発になり、副交感神経がのが働きにくくなり睡眠の質が低下します。

人間という動物は睡眠でしか体を元気にするシステムを持ってませんので、睡眠の時間や質が低下すれば疲労が溜まる悪循環から抜け出せなってしまいます。

毎日、仕事などで体を使えば筋肉に疲労が溜まり硬く凝り固まります。自律神経の交感神経の働きが強くなると、副交感神経が働きにくくなるので睡眠の質が低下し、疲労が溜まって硬くなった筋肉が次の日に持ち越しになります。疲労が溜まった筋肉をまた次の日に使うさらに疲労が溜まる、筋育は固くなる、交感神経の働き睡眠の質が低下し、また、次の日に疲労ぬけていない硬くコリ溜まった筋肉を使う・・・・・・・。

このような疲労が溜まる悪循環から抜け出せなくなることで自律神経の交感神経過緊張という状態になり、自律神経失調症という症状が出て生活の質が落ちてしまうのです。

では、次回はこの状態をどのように改善していくのかをお伝えさせて頂います！！

〒123-0863
東京都足立区谷在家3-22-5-102
℡：03-3857-1556
ホームページURL：https://suzuoc.com/jiko/

2022年10月20日

こんにちは！

東京足立区のすずき整骨院の院長の鈴木です。

今回は「自律神経失調症⑥」自律神経の働きをお伝えしたいと思います。

「自律神経て知ってますか？」

このように皆様にお聞きするとほとんどの方は、「知っています」と答えます。

その後に「では、どんな役割をしているか知っていますか？また、イメージできますか」

と聞くと「んー、わからないです」とお答えになることがほとんどです。

なので、細かい役割を説明するとわからなくなるので簡単に説明をさせていただきます。

まず、私たちの体は立った1つの脳（司令塔）と3つの神経（運動神経・感覚神経・自律神経）でしか体を動かしいていません。

※ホルモン系の話を加えると難しくなるのでここでは触れません。

脳は様々な情報を分析し体を動かす指令塔です。脳から「筋肉を動かせ」と言った情報を送っている神経を運動神経と言います。

感覚神経は脳に「体の感覚情報「熱い・寒い・痛い」又、視覚、聴覚、味覚」などの情報を脳に送って認識させています。

一番大事になってくるのは自律神経です。自律神経は読んで字のごとく「自分で律することのできない神経」つまり意識として動かすことができない神経で自動的に体を健康な状態にしてくれている神経です。

この神経には特徴があります。それは感覚神経やストレスに敏感に反応してしまうことです。

自律神経は交感神経と副交感神経があり、この2つの神経が朝と夜で交互に入れ替わって働いている状態が健康な状態です。

次回は交感神経、副交感神経についてお話していきます。

〒123-0863
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℡：03-3857-1556
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2020年05月19日

こんにちは。

東京都足立区、すずき整骨の院長の鈴木です。

今回は脳神経（自律神経）、筋・骨格、血流の三つの機能の一つ

「血流」について説明をしていきます。

血流とは、読んで字のごとく「血液の流れ」になります。

血液の流れは「心ポンプ」と「筋ポンプ」の力により循環されています。

また血液を流す「管」は血管と呼び動脈と静脈に分かれています。

動脈は心臓の強いポンプ力でも破裂しないよう「平滑筋」が分厚く発達しています。

※平滑筋は胃や腸を構成している筋肉でもあります。

静脈は全身の筋肉を動かす力、つまり筋肉の伸び縮みすることに良く全身からの血液を

心臓にゆっくりと戻していきます。特徴は「平滑筋」が薄く、

逆流防止の弁がついていることが特徴で、血管も筋肉で出来ているということです。

また、血管自体も自律神経の支配を受けています。

自律神経の働きが良いと筋肉は柔らかくもちもちしている弾力のある状態です。

腸で消化吸収されて栄養は血液に溶け込んで、肺から酸素を取り入れて

心臓の心ポンプの力で、動脈中を流れて全身に運ばれていき

そして37兆個もある細胞に届けているのです。

また、静脈を通して全身の細胞から栄養の残骸（疲労物質）を回収し、

筋ポンプの力で流されて、最終的に尿として排出され、

やがてまた心臓に戻りまた栄養たっぷりに血液を送り出します。

この血液の循環のシステムがスムーズに行われているとき、自律神経の働きや

ホルモンバランスもよく、睡眠もしっかりととることができるため

自己治癒力も良く働きます。

ところがストレスがかかり続けることで、自分ではきずかないうちに

筋肉が疲労を溜めはじめ自律神経の働きが乱れガチっと凝り固まってしまい

血管自体も固く細くなってしまい弾力性を失ってしまいます。

心臓のポンプ力が細かく激しく動き始めることと動脈が細くなってしまっているので

血液の流れが激しくなります。

静脈の方も細くなって固くなることと、筋肉は疲労をため硬く凝り固まってしまっているため

十分に伸び縮みすることができない為、

筋ポンプ機能がしっかりとした力を出すことができなくなります。

血液の循環が悪くなり、全身の細胞に溜まったゴミである疲労物質を回収することができず、

新鮮な血液も行き届きにくいためさらに疲労が溜まる悪循環が発生し自律神経は

さらに乱れていくのです。

つまり、血流が悪くなることで、体を家で例えるなら「ゴミ屋敷」のような状態になってしまうのです。

次回は「自律神経」の働きについてご説明していきます。

自律神経失調症の様々な不快症状でお悩みの方

足立区すずき整骨院にいつでもご相談ください！

〒123-0863
東京都足立区谷在家3-22-5-102
℡：03-3857-1556
ホームページURL：https://suzuoc.com/jiritsushinkei/