寒暖差疲労
2026年02月17日
最近よく聞く「寒暖差疲労」をご存じですか？
朝晩と日中の気温差が大きい時期は、体温を調整しようとして自律神経がフル稼働します。
この状態が続くと神経が疲れ、
✔ だるさ
✔ めまい
✔ 頭痛
✔ 不眠
✔ 肩こり
などの不調が起こりやすくなります。
特に「なんとなく体調が悪い」「疲れが抜けない」という方は、自律神経のバランスが乱れている可能性があります。
対策は
・体を冷やさない
・入浴で体を温める
・睡眠をしっかり取る
・生活リズムを整える
それでも改善しない場合は、体のバランスを整えるケアが大切です。
足立区で自律神経の不調・寒暖差疲労でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
当院では自律神経の乱れを整え、根本改善をサポートしています。
